10.0 km | 01:33:58 | 09:22/km日期: 2018-08-09 15:06 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 09'44" / 09'21" / 09'05" / 09'13" / 09'21" / 09'23" / 09'41" / 09'51" / 09'41" / 08'29" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'41" (+00'12") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'21" | 00:19'05" |
3 | 09'05" | 00:28'10" |
4 | 09'13" | 00:37'23" |
5 | 09'21" | 00:46'44" |
6 | 09'23" | 00:56'07" |
7 | 09'41" | 01:05'48" |
8 | 09'51" | 01:15'39" |
9 | 09'41" | 01:25'20" |
10 | 08'29" | 01:33'49" |
10.0 | 09'05" | 01:33'59" |