羅亨利 2018/08/09 訓練日誌

羅亨利新北市
ID 773

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羅亨利

11.0 km | 00:57:54 | 05:14/km

日期: 2018-08-09 06:20 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 152 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'58" / 05'27" / 05'15" / 04'46" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'40" / 06'24" / 06'40" /

配5:20跑2K,4:50跑7K。

8月累積里程 : 112.31 km

Hoka One One CLAYTON 2 累積 : 507.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊富傑, 許明村(Adam Hsu) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'27"	00:12'25"
3	05'15"	00:17'40"
4	04'46"	00:22'26"
5	04'49"	00:27'15"
6	04'53"	00:32'08"
7	04'49"	00:36'57"
8	04'50"	00:41'47"
9	04'47"	00:46'34"
10	04'40"	00:51'14"
11	06'24"	00:57'38"
11.0	07'03"	00:57'54"

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