8.2 km | 00:55:31 | 06:44/km日期: 2018-08-08 21:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'38" / 07'07" / 08'12" / 06'31" / 10'16" / 08'02" / 13'52" / 07'51" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+04'28") | 134 / 4134 |
6 | | 04'08" (+00'43") | 194 / 4328 |
7 | | 08'44" (+05'19") | 199 / 4528 |
8 | | 03'40" (+00'15") | 201 / 4729 |
9 | | 10'24" (+06'59") | 202 / 4932 |
10 | | 03'36" (+00'11") | 199 / 5132 |
11 | | 11'37" (+08'12") | 194 / 5326 |
12 | | 03'25" | 196 / 5522 |
13 | | 11'13" (+07'48") | 201 / 5724 |
14 | | 03'46" (+00'21") | 205 / 5930 |
15 | | 07'02" (+03'37") | 1000 / 6930 |
16 | | 07'11" (+03'46") | 1000 / 7930 |
17 | | 07'42" (+04'17") | 301 / 8232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.12 km NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 :
3994.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'07" | 00:14'45" |
3 | 08'12" | 00:22'57" |
4 | 06'31" | 00:29'28" |
5 | 10'16" | 00:39'44" |
6 | 08'02" | 00:47'46" |
7 | 13'52" | 01:01'38" |
8 | 07'51" | 01:09'29" |
8.2 | 07'45" | 01:11'17" |