周家吉 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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14.2 km | 01:20:31 | 05:39/km

日期: 2018-08-07 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1050 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'38" / 06'12" / 05'54" / 05'43" / 05'26" / 05'37" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'50" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'45" / 04'22" /

8月累積里程 : 309.89 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 皇速2 累積 : 1159.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳淑瑩, 李同湖和其他 20 人說推

·

John Chen 周大，早安
一日兩跑愉快……＼(^o^)／

2018-08-08 08:33 ·

1 個人推

毅哥午安、父親節快樂

2018-08-08 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'12"	00:11'50"
3	05'54"	00:17'44"
4	05'43"	00:23'27"
5	05'26"	00:28'53"
6	05'37"	00:34'30"
7	05'30"	00:40'00"
8	05'35"	00:45'35"
9	05'33"	00:51'08"
10	05'50"	00:56'58"
11	05'34"	01:02'32"
12	05'37"	01:08'09"
13	05'38"	01:13'47"
14	05'45"	01:19'32"
14.2	04'21"	01:20'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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