10.3 km | 00:58:02 | 05:38/km日期: 2018-08-08 18:57 - 地點: 中正體運育場 - 天氣: 雨下不來的熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'22" / 05'17" / 05'30" / 05'31" / 05'42" / 05'25" / 06'57" / 06'00" / 06'08" / 05'47" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'16") | 302 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.37 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
182.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'17" | 00:10'39" |
| 3 | 05'30" | 00:16'09" |
| 4 | 05'31" | 00:21'40" |
| 5 | 05'42" | 00:27'22" |
| 6 | 05'25" | 00:32'47" |
| 7 | 06'57" | 00:39'44" |
| 8 | 06'00" | 00:45'44" |
| 9 | 06'08" | 00:51'52" |
| 10 | 05'47" | 00:57'39" |
| 10.3 | 05'27" | 00:59'18" |
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