Ivan Lan 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lan 台南
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10.0 km | 01:18:58 | 07:52/km

日期: 2017-02-04 06:56 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 09'32" / 07'44" / 07'44" / 07'15" / 07'38" / 06'42" / 07'25" / 08'44" / 07'48" / 08'25" / 02'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 20.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張慶忠, liu hsuan 和其他 4 人說推

·

張慶忠早安：運動愉悅~假日愉快!

2017-02-05 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	07'44"	00:17'16"
3	07'44"	00:25'00"
4	07'15"	00:32'15"
5	07'38"	00:39'53"
6	06'42"	00:46'35"
7	07'25"	00:54'00"
8	08'44"	01:02'44"
9	07'48"	01:10'32"
10	08'25"	01:18'57"
10.0	03'19"	01:19'00"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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