Jia-xin 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-xin 台中
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1.3 km | 00:09:44 | 07:20/km

日期: 2018-08-07 16:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'24" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

02'20"

(09'44")

07'09"

326 / 1326

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 40.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.3	07'09"	00:09'44"

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