9.8 km | 00:54:09 | 05:32/km日期: 2018-03-26 05:07 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9193 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 06'04" / 05'16" / 04'54" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'41") | 1001 / 1001 | 167 / 106 |
2 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 2001 | 170 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'41") | 1001 / 3002 | 171 / 104 |
4 | | 05'40" (+00'46") | 1006 / 4009 | 170 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'36") | 1003 / 5012 | 171 / 105 |
6 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 6013 | 171 / 104 |
7 | | 06'06" (+01'12") | 1005 / 7018 | 159 / 102 |
8 | | 05'10" (+00'16") | 1010 / 8029 | 171 / 112 |
9 | | 04'54" | 1003 / 9032 | 172 / 117 |
10 | | 05'19" (+00'25") | 758 / 9791 | 174 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'46" | 00:11'07" |
3 | 05'36" | 00:16'43" |
4 | 05'40" | 00:22'23" |
5 | 05'37" | 00:28'00" |
6 | 05'33" | 00:33'33" |
7 | 06'04" | 00:39'37" |
8 | 05'16" | 00:44'53" |
9 | 04'54" | 00:49'47" |
9.8 | 05'46" | 00:54'10" |