9.6 km | 00:50:44 | 05:17/km日期: 2018-08-05 06:08 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'30" / 04'29" / 04'31" / 04'31" / 04'00" / 03'58" / 09'16" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'41" (+05'44") | 581 / 9581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'30" | 00:17'07" |
4 | 04'29" | 00:21'36" |
5 | 04'31" | 00:26'07" |
6 | 04'31" | 00:30'38" |
7 | 04'00" | 00:34'38" |
8 | 03'58" | 00:38'36" |
9 | 09'16" | 00:47'52" |
9.6 | 09'41" | 00:53'30" |