5.0 km | 00:26:56 | 05:21/km日期: 2014-03-12 18:02 - 地點: 繞繞! - 天氣: 熱了! - 平均心率: 138 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 05'12" / 05'11" / 05'14" / 05'18" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'31") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'13" (+00'04") | 1007 / 2006 |
| 3 | | 05'09" | 1004 / 3011 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1003 / 4015 |
| 5 | | 05'17" (+00'08") | 1006 / 5022 |
| 6 | | 05'15" (+00'06") | 41 / 5063 |
奇怪~
小腿走起來比較不痛了
但是跑起來卻沒星期一那天輕鬆!
真奇怪!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.75 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'12" | 00:10'54" |
| 3 | 05'11" | 00:16'05" |
| 4 | 05'14" | 00:21'19" |
| 5 | 05'18" | 00:26'37" |
| 5.0 | 09'35" | 00:26'56" |
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