Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

10.8 km | 01:03:09 | 05:52/km

日期: 2014-03-11 05:31 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 06'28" / 06'00" / 06'00" / 07'00" / 07'24" / 06'52" / 05'52" / 05'32" / 04'36" / 00'20" /

第一趟折返後, 遇到櫻花初馬的跑友, 恢復跑. 陪他再跑一趟.

3月累積里程 : 251.08 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Renny, vicky 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'28"	00:13'24"
3	06'00"	00:19'24"
4	06'00"	00:25'24"
5	07'00"	00:32'24"
6	07'24"	00:39'48"
7	06'52"	00:46'40"
8	05'52"	00:52'32"
9	05'32"	00:58'04"
10	04'36"	01:02'40"
10.1	04'09"	01:02'56"

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