7.0 km | 00:44:00 | 06:15/km日期: 2018-08-12 18:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'59" / 06'43" / 04'48" / 06'50" / 06'41" / 05'13" / 06'43" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+01'06") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.79 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'43" | 00:13'42" |
3 | 04'48" | 00:18'30" |
4 | 06'50" | 00:25'20" |
5 | 06'41" | 00:32'01" |
6 | 05'13" | 00:37'14" |
7 | 06'43" | 00:43'57" |
7.0 | 05'51" | 00:44'06" |