8.3 km | 01:08:33 | 08:13/km日期: 2018-08-02 05:26 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'59" / 12'29" / 12'10" / 08'38" / 07'22" / 06'15" / 05'52" / 05'39" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+06'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'51") | 340 / 8340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
233.31 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
12635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 12'29" | 00:20'28" |
3 | 12'10" | 00:32'38" |
4 | 08'38" | 00:41'16" |
5 | 07'22" | 00:48'38" |
6 | 06'15" | 00:54'53" |
7 | 05'52" | 01:00'45" |
8 | 05'39" | 01:06'24" |
8.3 | 06'28" | 01:08'36" |