6.0 km | 00:25:52 | 04:19/km日期: 2018-08-03 16:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'41" / 04'25" / 04'22" / 04'09" / 04'11" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'35") | 389 / 389 |
2 | | 04'35" (+00'31") | 405 / 794 |
3 | | 04'35" (+00'31") | 396 / 1190 |
4 | | 04'29" (+00'25") | 400 / 1591 |
5 | | 04'27" (+00'23") | 401 / 1993 |
6 | | 04'32" (+00'28") | 395 / 2388 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 2788 |
8 | | 04'11" (+00'07") | 398 / 3186 |
9 | | 04'11" (+00'07") | 394 / 3581 |
10 | | 04'04" | 405 / 3987 |
11 | | 04'12" (+00'08") | 393 / 4380 |
12 | | 04'12" (+00'08") | 395 / 4775 |
13 | | 04'11" (+00'07") | 397 / 5173 |
14 | | 04'12" (+00'08") | 398 / 5571 |
15 | | 04'07" (+00'03") | 396 / 5967 |
16 | | 03'45" | 8 / 5975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'25" | 00:09'06" |
3 | 04'22" | 00:13'28" |
4 | 04'09" | 00:17'37" |
5 | 04'11" | 00:21'48" |
6.0 | 04'11" | 00:25'53" |