10.0 km | 00:54:25 | 05:26/km日期: 2018-08-01 17:05 - 總爬升: 135 m - 地點: 蘆竹外社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'22" / 05'42" / 05'42" / 04'55" / 04'50" / 04'43" / 05'59" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.86 km 愛迪達 黃 累積 :
1493.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'22" | 00:16'30" |
4 | 05'42" | 00:22'12" |
5 | 05'42" | 00:27'54" |
6 | 04'55" | 00:32'49" |
7 | 04'50" | 00:37'39" |
8 | 04'43" | 00:42'22" |
9 | 05'59" | 00:48'21" |
10 | 05'52" | 00:54'13" |
10.0 | 09'41" | 00:54'14" |