5.3 km | 00:32:25 | 06:09/km日期: 2018-08-03 05:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5450 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 06'55" / 06'02" / 05'21" / 05'44" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'25") | 1005 / 1005 | 166 / 89 |
2 | | 06'54" (+01'36") | 1002 / 2007 | 167 / 86 |
3 | | 06'02" (+00'44") | 1007 / 3015 | 168 / 98 |
4 | | 05'18" | 1004 / 4020 | 168 / 111 |
5 | | 05'42" (+00'24") | 1006 / 5027 | 169 / 103 |
6 | | 05'52" (+00'34") | 267 / 5294 | 171 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'55" | 00:13'40" |
3 | 06'02" | 00:19'42" |
4 | 05'21" | 00:25'03" |
5 | 05'44" | 00:30'47" |
5.3 | 06'07" | 00:32'25" |