4.9 km | 00:40:15 | 08:09/km日期: 2018-07-31 22:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'43" / 06'49" / 09'01" / 09'27" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'53") | 782 / 1782 |
3 | | 12'15" (+08'40") | 225 / 2008 |
4 | | 03'35" | 200 / 2208 |
5 | | 42'45" (+39'10") | 39 / 2247 |
6 | | 03'47" (+00'12") | 200 / 2447 |
7 | | 33'25" (+29'50") | 52 / 2499 |
8 | | 03'42" (+00'07") | 200 / 2699 |
9 | | 39'26" (+35'51") | 53 / 2752 |
10 | | 04'16" (+00'41") | 400 / 3152 |
11 | | 39'46" (+36'11") | 58 / 3210 |
12 | | 04'17" (+00'42") | 400 / 3610 |
13 | | 51'56" (+48'21") | 65 / 3676 |
14 | | 04'13" (+00'38") | 400 / 4076 |
15 | | 45'28" (+41'53") | 86 / 4162 |
16 | | 06'28" (+02'53") | 772 / 4935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.58 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7757.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'49" | 00:12'32" |
3 | 09'01" | 00:21'33" |
4 | 09'27" | 00:31'00" |
4.9 | 10'35" | 00:40'54" |