3.1 km | 00:12:20 | 03:59/km日期: 2018-07-31 20:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'14" / 03'59" / 03'50" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'30") | 408 / 408 |
2 | | 03'59" (+00'11") | 413 / 822 |
3 | | 04'08" (+00'20") | 407 / 1229 |
4 | | 04'00" (+00'12") | 417 / 1647 |
5 | | 04'05" (+00'17") | 408 / 2056 |
6 | | 03'59" (+00'11") | 407 / 2463 |
7 | | 03'48" | 417 / 2880 |
8 | | 03'08" | 217 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 312.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 03'59" | 00:08'13" |
3 | 03'50" | 00:12'03" |
3.1 | 03'03" | 00:12'21" |