10.3 km | 01:13:46 | 07:10/km日期: 2018-09-22 06:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'17" / 07'20" / 07'16" / 06'42" / 06'35" / 07'24" / 07'19" / 06'05" / 07'26" / 07'29" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+00'39") | 280 / 10280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'20" | 00:15'37" |
3 | 07'16" | 00:22'53" |
4 | 06'42" | 00:29'35" |
5 | 06'35" | 00:36'10" |
6 | 07'24" | 00:43'34" |
7 | 07'19" | 00:50'53" |
8 | 06'05" | 00:56'58" |
9 | 07'26" | 01:04'24" |
10 | 07'29" | 01:11'53" |
10.3 | 06'46" | 01:13'47" |