6.2 km | 00:29:11 | 04:44/km日期: 2018-08-13 19:47 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 07'33" / 10'53" / 12'51" / 13'20" / 13'50" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'22" | 153 / 6153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'33" | 00:13'56" |
3 | 10'53" | 00:24'49" |
4 | 12'51" | 00:37'40" |
5 | 13'20" | 00:51'00" |
6 | 13'50" | 01:04'50" |
6.2 | 03'22" | 01:05'21" |