8.6 km | 01:16:53 | 08:56/km日期: 2018-08-04 06:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'31" / 08'38" / 08'27" / 08'19" / 08'50" / 08'34" / 09'48" / 09'36" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'11" (+01'52") | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'38" | 00:17'09" |
3 | 08'27" | 00:25'36" |
4 | 08'19" | 00:33'55" |
5 | 08'50" | 00:42'45" |
6 | 08'34" | 00:51'19" |
7 | 09'48" | 01:01'07" |
8 | 09'36" | 01:10'43" |
8.6 | 10'11" | 01:16'54" |