7.5 km | 00:40:55 | 05:29/km日期: 2018-08-01 17:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 05'16" / 05'35" / 05'40" / 05'09" / 05'37" / 05'18" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'51") | 447 / 7447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.88 km mizuno wave emperor 2 累積 :
797.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'16" | 00:10'52" |
3 | 05'35" | 00:16'27" |
4 | 05'40" | 00:22'07" |
5 | 05'09" | 00:27'16" |
6 | 05'37" | 00:32'53" |
7 | 05'18" | 00:38'11" |
7.4 | 06'06" | 00:40'55" |