6.1 km | 00:35:12 | 05:48/km日期: 2018-07-31 21:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'12" / 08'08" / 05'35" / 05'39" / 05'24" / 06'08" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'28") | 1599 / 1599 |
2 | | 07'09" (+03'22") | 276 / 1875 |
3 | | 03'47" | 200 / 2075 |
4 | | 07'25" (+03'38") | 211 / 2287 |
5 | | 03'52" (+00'05") | 200 / 2487 |
6 | | 06'49" (+03'02") | 213 / 2700 |
7 | | 03'53" (+00'06") | 200 / 2900 |
8 | | 07'14" (+03'27") | 210 / 3111 |
9 | | 03'55" (+00'08") | 400 / 3511 |
10 | | 07'08" (+03'21") | 422 / 3934 |
11 | | 03'59" (+00'12") | 400 / 4334 |
12 | | 07'09" (+03'22") | 422 / 4756 |
13 | | 04'02" (+00'15") | 400 / 5156 |
14 | | 04'40" (+00'53") | 19 / 5175 |
15 | | 06'15" (+02'28") | 798 / 5974 |
16 | | 05'34" (+01'47") | 79 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'08" | 00:17'20" |
3 | 05'35" | 00:22'55" |
4 | 05'39" | 00:28'34" |
5 | 05'24" | 00:33'58" |
6 | 06'08" | 00:40'06" |
6.1 | 03'24" | 00:40'17" |