3.3 km | 00:28:01 | 08:27/km日期: 2018-07-30 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'14" / 08'34" / 08'30" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'13") | 217 / 217 |
2 | | 08'11" (+00'06") | 652 / 869 |
3 | | 08'14" (+00'09") | 212 / 1082 |
4 | | 08'14" (+00'09") | 425 / 1507 |
5 | | 08'51" (+00'46") | 193 / 1700 |
6 | | 08'29" (+00'24") | 206 / 1907 |
7 | | 08'57" (+00'52") | 197 / 2104 |
8 | | 08'57" (+00'52") | 196 / 2301 |
9 | | 08'13" (+00'08") | 214 / 2515 |
10 | | 08'31" (+00'26") | 201 / 2716 |
11 | | 09'01" (+00'56") | 192 / 2909 |
12 | | 08'05" | 213 / 3122 |
13 | | 08'50" (+00'45") | 190 / 3313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'34" | 00:16'48" |
3 | 08'30" | 00:25'18" |
3.3 | 08'43" | 00:28'02" |