Kevin Lin 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 台北市
ID 204984

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1.0 km | 00:05:17 | 05:13/km

日期: 2018-07-30 16:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 890 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13"

1002 / 1002

168 / 113

2

00'03"

(05'17")

03'47"

13 / 1015

160 / 165

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 52.66 km

Y拖小白累積 : 1913.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, 黃迪彬和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.0	03'47"	00:05'17"

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