6.7 km | 00:58:19 | 08:41/km日期: 2018-07-31 19:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'15" / 09'52" / 09'14" / 11'06" / 08'20" / 07'09" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'41") | 1361 / 1361 |
2 | | 15'49" (+11'10") | 105 / 1467 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 200 / 1667 |
4 | | 34'24" (+29'45") | 72 / 1739 |
5 | | 04'39" | 200 / 1939 |
6 | | 13'15" (+08'36") | 420 / 2359 |
7 | | 04'40" (+00'01") | 200 / 2559 |
8 | | 12'31" (+07'52") | 218 / 2778 |
9 | | 04'58" (+00'19") | 400 / 3178 |
10 | | 22'14" (+17'35") | 186 / 3364 |
11 | | 04'40" (+00'01") | 400 / 3764 |
12 | | 16'08" (+11'29") | 487 / 4251 |
13 | | 04'52" (+00'13") | 400 / 4651 |
14 | | 09'01" (+04'22") | 87 / 4739 |
15 | | 07'04" (+02'25") | 706 / 5445 |
16 | | 07'25" (+02'46") | 1270 / 6716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.27 km mauizo wave rider 16 累積 :
6662.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 09'52" | 00:17'07" |
3 | 09'14" | 00:26'21" |
4 | 11'06" | 00:37'27" |
5 | 08'20" | 00:45'47" |
6 | 07'09" | 00:52'56" |
6.7 | 07'30" | 00:58'19" |