brian 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

跑鞋 (11)

ASICS magic speed4 blue
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 106.7 km
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ASICS meta speed sky +
已使用了 11 個月 15 天
共跑了 1860.4 km
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Asics Magic Speed3 blue
已使用了 1 年 1 個月 12 天
共跑了 292.8 km
我要評分

Ascis magic speed3
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 843.3 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 2 個月 27 天
共跑了 930.8 km
我要評分

Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 257.5 km
我要評分

asics metaspeed sky
已使用了 2 年 11 個月 13 天
共跑了 594.3 km
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Asics MAGIC SPEED（2E）
已使用了 3 年 5 個月 9 天
共跑了 725.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋
已使用了 3 年 5 個月 12 天
共跑了 6.6 km
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Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 351.1 km
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Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 834.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:15

半馬 : 01:56:34

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15663.6 km |

308.0 km
2024 年 :

1995.2 km |

94.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	131.3	0.0
Oct	191.2	0.0
Sep	191.1	0.0
Aug	230.7	0.0
Jul	169.3	16.6
Jun	222.9	0.0

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里程碑 (20)

2023/03/19 賀！brian 破PB - 全馬 | 04:14:15
2022/09/18 brian 完成了第 10 半馬! - GARMIN RUN 亞洲系列賽 - 台北站
2022/09/18 賀！brian 破PB - 半馬 | 01:56:34
2021/12/19 賀！brian 破PB - 全馬 | 04:27:40
2021/10/31 恭喜 brian 獲得 2000 推
2020/10/25 賀！brian 破PB - 20.5 km | 01:57:30
2020/09/10 恭喜 brian 獲得 1500 推
2019/09/22 賀！brian 破PB - 半馬 | 01:59:13
2019/06/12 恭喜 brian 獲得 1000 推
2018/12/09 brian 完成了初馬! - 2018 臺北馬拉松

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5.3 km | 00:34:53 | 06:37/km

日期: 2018-07-31 05:48 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'35" / 06'34" / 06'44" / 06'50" / 05'35" / 05'59" /

基本訓練

7月累積里程 : 215.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'44"	00:19'53"
4	06'50"	00:26'43"
5	05'35"	00:32'18"
5.3	05'53"	00:33'55"

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朋友動態

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