馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kevin德治 馬祖
    ID 2490
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin德治
    半馬 | 02:08:53 | 06:06/km | 第9半馬
    玉山盃「跑給黑熊追」路跑賽
    官方成績
    日期2012-11-10
    成績02:08:53
    總名次110 / -
    分組名次16 / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'36")
    		00:25'36" (+00'14")00:50'58"
    10 km(00:50'58")
    		00:25'22"
    15 km(01:20'48")
    		00:29'50" (+04'28")01:04'29" (+13'31")
    20 km(01:55'27")
    		00:34'39" (+09'17")
    Finish(02:08:53)

    日期: 2012-11-10 08:59 - 總爬升: 555 m - 地點: 玉山 -塔塔加 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'02" (+00'11")1011 / 1011
    2
    04'55"  (10'01")
    		04'56" (+00'05")995 / 2006
    3
    05'07"  (15'08")
    		05'03" (+00'12")1010 / 3017
    4
    05'15"  (20'23")
    		05'12" (+00'21")1008 / 4025
    5
    05'24"  (25'47")
    		05'21" (+00'30")1007 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'47")
    		05'00" (+00'09")997 / 6030
    7
    05'07"  (35'54")
    		05'03" (+00'12")1009 / 7040
    8
    05'13"  (41'07")
    		05'08" (+00'17")1014 / 8054
    9
    04'50"  (45'57")
    		04'51"995 / 9050
    10
    05'19"  (51'16")
    		05'16" (+00'25")1008 / 10058
    11
    05'02"  (56'18")
    		04'59" (+00'08")1008 / 11066
    12
    05'32"  (01:01'50")
    		05'30" (+00'39")1005 / 12072
    13
    05'51"  (01:07'41")
    		05'49" (+00'58")1005 / 13077
    14
    06'42"  (01:14'23")
    		06'38" (+01'47")1008 / 14086
    15
    07'06"  (01:21'29")
    		07'03" (+02'12")1005 / 15092
    16
    06'58"  (01:28'27")
    		06'55" (+02'04")1006 / 16098
    17
    06'46"  (01:35'13")
    		06'45" (+01'54")1000 / 17098
    18
    07'17"  (01:42'30")
    		07'14" (+02'23")1006 / 18105
    19
    06'38"  (01:49'08")
    		06'32" (+01'41")1013 / 19118
    20
    07'09"  (01:56'17")
    		07'07" (+02'16")1004 / 20123
    21
    08'01"  (02:04'18")
    		08'01" (+03'10")998 / 21121
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言
    馬祖
    Kevin德治
    · 留言

    平常都是在平地練習與比賽.難得有機會在高山路跑.前一天下午請假.開4.5hr車到東埔休息.早起再開1.5hr車到塔塔加.好像要去登玉山.9:00準時鳴槍起跑.一路下坡.等不到同事就一路前進.很順.52分進折返點.在來10.5k一路上坡.好堅硬的上坡.看來平日訓練的楓樹坑還有點成果.最後19-20k階段幾乎快不行了.還是堅持小跑步.最後1k拼了.終點前100m衝了下去.成績還不錯哩!因為上坡道打敗了好多人啦~~

    賽後評分: 沒看到黑熊~~
    給 4 星
    11月累積里程 : 116.84 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    bruceliu, EDS/Leo 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'57"00:10'01"
    305'02"00:15'03"
    405'15"00:20'18"
    505'18"00:25'36"
    605'02"00:30'38"
    705'05"00:35'43"
    805'11"00:40'54"
    904'50"00:45'44"
    1005'14"00:50'58"
    1105'00"00:55'58"
    1205'30"01:01'28"
    1305'45"01:07'13"
    1406'30"01:13'43"
    1507'05"01:20'48"
    1607'05"01:27'53"
    1706'36"01:34'29"
    1807'15"01:41'44"
    1906'36"01:48'20"
    2007'07"01:55'27"
    2107'54"02:03'21"
    21.807'23"02:09'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :