7.0 km | 00:59:31 | 08:30/km日期: 2018-07-30 09:42 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 07'45" / 08'01" / 08'36" / 08'28" / 09'46" / 09'20" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" | 992 / 6992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'01" | 00:15'46" |
3 | 08'36" | 00:24'22" |
4 | 08'28" | 00:32'50" |
5 | 09'46" | 00:42'36" |
6 | 09'20" | 00:51'56" |
7.0 | 07'38" | 00:59'31" |