6.4 km | 00:51:45 | 08:06/km日期: 2018-08-04 19:07 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'37" / 08'50" / 08'30" / 08'25" / 12'40" / 14'54" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'28") | 455 / 455 |
2 | | 08'40" (+02'41") | 442 / 897 |
3 | | 08'54" (+02'55") | 443 / 1341 |
4 | | 08'43" (+02'44") | 876 / 2218 |
5 | | 08'32" (+02'33") | 861 / 3079 |
6 | | 08'18" (+02'19") | 852 / 3932 |
7 | | 08'17" (+02'18") | 422 / 4354 |
8 | | 08'02" (+02'03") | 417 / 4772 |
9 | | 05'59" | 397 / 5169 |
10 | | 06'21" (+00'22") | 385 / 5555 |
11 | | 07'09" (+01'10") | 418 / 5973 |
12 | | 08'02" (+02'03") | 410 / 6384 |
13 | | 04'02" | 4 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'50" | 00:17'27" |
3 | 08'30" | 00:25'57" |
4 | 08'25" | 00:34'22" |
5 | 12'40" | 00:47'02" |
6 | 14'54" | 01:01'56" |
6.4 | 07'43" | 01:04'56" |