Phil Yu 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Yu 基隆
ID 358800

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0.5 km | 00:06:32 | 13:38/km

日期: 2018-07-31 07:12 - 平均心率: 87 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 21'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 66.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	21'25"	00:10'17"

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