8.0 km | 01:00:18 | 07:29/km日期: 2018-07-31 17:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'48" / 06'55" / 09'53" / 06'48" / 06'18" / 07'13" / 07'41" / 06'07" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'45") | 1998 / 1998 |
2 | | 14'10" (+08'05") | 531 / 2529 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 2995 / 5524 |
4 | | 09'59" (+03'54") | 260 / 5785 |
5 | | 06'33" (+00'28") | 1013 / 6798 |
6 | | 12'11" (+06'06") | 171 / 6969 |
7 | | 06'05" | 1032 / 8002 |
8 | | 12'21" (+06'16") | 32 / 8035 |
9 | | 14'48" (+08'43") | 13 / 8049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'55" | 00:15'43" |
3 | 09'53" | 00:25'36" |
4 | 06'48" | 00:32'24" |
5 | 06'18" | 00:38'42" |
6 | 07'13" | 00:45'55" |
7 | 07'41" | 00:53'36" |
8 | 06'07" | 00:59'43" |
8.0 | 12'13" | 01:00'19" |