10.2 km | 04:59:18 | 29:22/km日期: 2018-08-04 08:48 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1598 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 37'17" / 26'05" / 25'37" / 30'46" / 18'49" / 25'27" / 89'55" / 59'37" / 11'17" / 13'36" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'13" (+25'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'09" (+14'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'37" (+14'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'46" (+19'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'48" (+07'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'27" (+14'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:15'34" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'08" (+20'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'34" (+02'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'24" (+03'08") | 188 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'17" | 00:37'17" |
2 | 26'05" | 01:03'22" |
3 | 25'37" | 01:28'59" |
4 | 30'46" | 01:59'45" |
5 | 18'49" | 02:18'34" |
6 | 25'27" | 02:44'01" |
7 | 89'55" | 04:13'56" |
8 | 59'37" | 05:13'33" |
9 | 11'17" | 05:24'50" |
10 | 13'36" | 05:38'26" |
10.2 | 14'19" | 05:41'08" |