謝杰龍 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝杰龍台中
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4.1 km | 00:32:19 | 07:55/km

日期: 2018-07-31 07:12 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'35" / 07'16" / 08'06" / 08'31" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'50")

07'15"

1000 / 2000

3

08'06"

(22'57")

08'06" (+00'51")

1000 / 3000

4

08'31"

(31'28")

08'31" (+01'16")

1000 / 4000

5

00'51"

(32'19")

11'20" (+04'05")

75 / 4075

7月累積里程 : 15.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'16"	00:14'51"
3	08'06"	00:22'57"
4	08'31"	00:31'28"
4.1	11'26"	00:32'20"

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