10.0 km | 01:03:57 | 06:22/km日期: 2018-07-28 18:10 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'52" / 06'53" / 06'23" / 05'56" / 07'21" / 06'04" / 11'02" / 06'54" / 07'06" / 06'43" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:16'33" (+10'59") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.72 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'53" | 00:14'45" |
3 | 06'23" | 00:21'08" |
4 | 05'56" | 00:27'04" |
5 | 07'21" | 00:34'25" |
6 | 06'04" | 00:40'29" |
7 | 11'02" | 00:51'31" |
8 | 06'54" | 00:58'25" |
9 | 07'06" | 01:05'31" |
10 | 06'43" | 01:12'14" |
10.0 | 07'20" | 01:12'23" |