5.2 km | 00:47:43 | 09:11/km日期: 2018-07-30 21:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 08'01" / 11'21" / 12'54" / 09'14" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+04'16") | 190 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 08'01" | 00:14'37" |
3 | 11'21" | 00:25'58" |
4 | 12'54" | 00:38'52" |
5 | 09'14" | 00:48'06" |
5.2 | 10'51" | 00:50'10" |