4.3 km | 01:27:35 | 20:29/km日期: 2018-07-31 14:07 - 平均心率: 86 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 27'31" / 20'56" / 22'13" / 21'06" / 21'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'56" (+04'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'12" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'05" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'09" (+08'45") | 276 / 4276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
305.29 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28458.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'31" | 00:27'31" |
| 2 | 20'56" | 00:48'27" |
| 3 | 22'13" | 01:10'40" |
| 4 | 21'06" | 01:31'46" |
| 4.3 | 21'11" | 01:37'37" |
留言 
