5.1 km | 00:18:41 | 03:39/km日期: 2018-07-28 17:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'36" / 03'44" / 03'41" / 03'47" / 03'36" / 02'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 414 / 414 |
2 | | 03'36" (+00'08") | 410 / 825 |
3 | | 03'38" (+00'10") | 412 / 1237 |
4 | | 03'43" (+00'15") | 397 / 1635 |
5 | | 03'43" (+00'15") | 407 / 2043 |
6 | | 03'44" (+00'16") | 409 / 2452 |
7 | | 03'43" (+00'15") | 410 / 2863 |
8 | | 03'44" (+00'16") | 405 / 3268 |
9 | | 03'43" (+00'15") | 416 / 3685 |
10 | | 03'46" (+00'18") | 410 / 4096 |
11 | | 03'44" (+00'16") | 405 / 4501 |
12 | | 03'33" (+00'05") | 407 / 4909 |
13 | | 03'09" | 194 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'44" | 00:07'20" |
3 | 03'41" | 00:11'01" |
4 | 03'47" | 00:14'48" |
5 | 03'36" | 00:18'24" |
5.1 | 02'53" | 00:18'42" |