4.7 km | 00:26:53 | 05:41/km日期: 2018-07-31 05:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'13" / 11'12" / 09'07" / 32'23" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+02'11") | 662 / 1662 |
3 | | 07'12" (+03'41") | 21 / 1684 |
4 | | 03'31" | 200 / 1884 |
5 | | 08'06" (+04'35") | 64 / 1948 |
6 | | 04'17" (+00'46") | 200 / 2148 |
7 | | 06'23" (+02'52") | 59 / 2208 |
8 | | 04'32" (+01'01") | 200 / 2408 |
9 | | 06'37" (+03'06") | 63 / 2471 |
10 | | 04'46" (+01'15") | 400 / 2871 |
11 | | 06'34" (+03'03") | 196 / 3067 |
12 | | 04'52" (+01'21") | 400 / 3467 |
13 | | 06'12" (+02'41") | 41 / 3509 |
14 | | 04'52" (+01'21") | 400 / 3909 |
15 | | 05'44" (+02'13") | 100 / 4009 |
16 | | 06'56" (+03'25") | 720 / 4729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 11'12" | 00:17'25" |
3 | 09'07" | 00:26'32" |
4 | 32'23" | 00:58'55" |
4.7 | 06'55" | 01:03'58" |