Mountain 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mountain 台中
ID 252251

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:37:37 | 07:27/km

日期: 2018-07-30 07:09 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'04" / 07'04" / 07'45" / 07'41" / 08'00" / 82'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

04'09"

1387 / 1387

2

07'00"

(12'46")

07'01" (+02'52")

996 / 2383

3

08'07"

(20'53")

08'03" (+03'54")

1008 / 3391

4

07'47"

(28'40")

07'45" (+03'36")

1003 / 4395

5

08'00"

(36'40")

07'59" (+03'50")

1000 / 5396

勤2操4

7月累積里程 : 101.96 km

迪卡儂 kiprun ld 累積 : 4463.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑, 陳立仁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	07'04"	00:10'08"
3	07'45"	00:17'53"
4	07'41"	00:25'34"
5	08'00"	00:33'34"
5.0	82'29"	00:36'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"