6.3 km | 00:56:42 | 08:58/km日期: 2018-07-31 19:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'36" / 12'27" / 10'27" / 10'50" / 12'38" / 08'42" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'02") | 705 / 1705 |
3 | | 03'37" | 194 / 1900 |
4 | | 25'27" (+21'50") | 125 / 2025 |
5 | | 03'44" (+00'07") | 195 / 2220 |
6 | | 17'16" (+13'39") | 84 / 2304 |
7 | | 03'42" (+00'05") | 185 / 2490 |
8 | | 40'26" (+36'49") | 66 / 2556 |
9 | | 03'54" (+00'17") | 392 / 2948 |
10 | | 41'03" (+37'26") | 101 / 3050 |
11 | | 03'47" (+00'10") | 400 / 3451 |
12 | | 36'07" (+32'30") | 65 / 3517 |
13 | | 03'55" (+00'18") | 389 / 3906 |
14 | | 14'35" (+10'58") | 1000 / 4906 |
15 | | 10'32" (+06'55") | 633 / 5540 |
16 | | 06'43" (+03'06") | 781 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 12'27" | 00:18'03" |
3 | 10'27" | 00:28'30" |
4 | 10'50" | 00:39'20" |
5 | 12'38" | 00:51'58" |
6 | 08'42" | 01:00'40" |
6.3 | 06'22" | 01:02'43" |