4.2 km | 00:24:15 | 05:44/km日期: 2018-07-31 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'34" / 05'37" / 05'37" / 05'43" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'42") | 407 / 407 |
2 | | 05'52" (+00'21") | 441 / 849 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 431 / 1280 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 432 / 1713 |
5 | | 05'31" | 420 / 2133 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 413 / 2547 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 419 / 2966 |
8 | | 05'39" (+00'08") | 417 / 3384 |
9 | | 05'34" (+00'03") | 414 / 3798 |
10 | | 05'49" (+00'18") | 424 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 312.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'37" | 00:10'11" |
3 | 05'37" | 00:15'48" |
4 | 05'43" | 00:21'31" |
4.2 | 05'36" | 00:22'46" |