7.4 km | 00:43:29 | 05:50/km日期: 2018-08-02 20:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'43" / 05'48" / 05'47" / 06'08" / 05'58" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'31") | 439 / 7439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.59 km Hoka One One Tracer Y 累積 :
397.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'43" | 00:17'11" |
4 | 05'48" | 00:22'59" |
5 | 05'47" | 00:28'46" |
6 | 06'08" | 00:34'54" |
7 | 05'58" | 00:40'52" |
7.4 | 05'59" | 00:43'30" |