4.6 km | 00:26:23 | 05:47/km日期: 2018-07-29 06:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'32" / 08'00" / 03'52" / 05'56" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'24") | 847 / 1847 |
3 | | 40'04" (+36'13") | 81 / 1928 |
4 | | 03'51" | 1000 / 2928 |
5 | | 03'54" (+00'03") | 600 / 3528 |
6 | | 18'28" (+14'37") | 103 / 3631 |
7 | | 05'24" (+01'33") | 925 / 4557 |
8 | | 03'50" | 4 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.98 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19734.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 08'00" | 00:13'32" |
3 | 03'52" | 00:17'24" |
4 | 05'56" | 00:23'20" |
4.6 | 05'36" | 00:26'29" |