7.7 km | 00:40:32 | 05:14/km日期: 2017-05-18 17:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'10" / 05'22" / 05'30" / 04'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'12" | 00:10'24" |
| 3 | 05'18" | 00:15'42" |
| 4 | 05'13" | 00:20'55" |
| 5 | 05'10" | 00:26'05" |
| 6 | 05'22" | 00:31'27" |
| 7 | 05'30" | 00:36'57" |
| 7.7 | 04'54" | 00:40'32" |
留言 
