Jerry 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 台中
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6.3 km | 00:32:53 | 05:12/km

日期: 2012-11-04 06:10 - 地點: 台灣大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 06'40" / 04'58" / 04'31" / 05'46" / 05'05" / 04'31" / 04'18" /

第一次跑在快車道，是個不錯的經驗，擺爛了一個禮拜，今天算是復健組的，哈哈

11月累積里程 : 100.13 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

angus, Apo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'58"	00:11'38"
3	04'31"	00:16'09"
4	05'46"	00:21'55"
5	05'05"	00:27'00"
6	04'31"	00:31'31"
6.3	04'18"	00:32'53"

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