9.2 km | 01:24:58 | 09:16/km日期: 2018-07-28 12:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'19" / 07'39" / 08'35" / 08'35" / 10'25" / 09'14" / 15'11" / 09'34" / 45'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+02'53") | 852 / 6852 |
8 | | 15'08" (+09'21") | 1000 / 7852 |
9 | | 05'47" | 1000 / 8852 |
10 | | 13'19" (+07'32") | 303 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
511.66 km 火紅極速 NYC- NBx RC1400 累積 :
298.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'39" | 00:15'58" |
3 | 08'35" | 00:24'33" |
4 | 08'35" | 00:33'08" |
5 | 10'25" | 00:43'33" |
6 | 09'14" | 00:52'47" |
7 | 15'11" | 01:07'58" |
8 | 09'34" | 01:17'32" |
9.2 | 06'05" | 01:24'35" |