邱永茂 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.2 km | 01:03:11 | 10:07/km

日期: 2018-07-30 20:49 - 總爬升: 290 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'04" / 09'37" / 10'22" / 10'18" / 10'45" / 10'11" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'03" (+00'26")

1000 / 1000

2

09'37"

(19'40")

09'37"

1000 / 2000

3

10'21"

(30'01")

10'21" (+00'44")

1000 / 3000

4

10'18"

(40'19")

10'18" (+00'41")

1000 / 4000

5

10'45"

(51'05")

10'45" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

上還是下？

·

7月累積里程 : 183.98 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7180.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Simon Li, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'37"	00:19'41"
3	10'22"	00:30'03"
4	10'18"	00:40'21"
5	10'45"	00:51'06"
6	10'11"	01:01'17"
6.2	08'34"	01:03'21"

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