21.7 km | 01:01:27 | 21.2 km/h日期: 2018-07-29 08:43 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19.89 (-3.95) | 5000 / 5000 |
| 2 | | 22.36 (-1.48) | 5000 / 10000 |
| 3 | | 23.84 | 5000 / 15000 |
| 4 | | 21.69 (-2.15) | 5000 / 20000 |
| 5 | | 16.22 (-7.62) | 1701 / 21701 |
太晚出門, 只好啟動腳踏車模式.
太陽雖大但風也大.
騎回來不像跑步會滿身都是汗,
還算很舒服~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 20.9 | 1.3 % |
| 2 | 22.2 | 1.0 % |
| 3 | 23.7 | 1.8 % |
| 4 | 15.8 | -0.5 % |
| 5 | 18.7 | -0.2 % |
| 6 | 20.3 | -0.3 % |
| 7 | 21.2 | -0.4 % |
| 8 | 23.1 | -0.2 % |
| 9 | 22.9 | -0.3 % |
| 10 | 24.3 | -0.3 % |
| 11 | 22.2 | 3.0 % |
| 12 | 21.8 | -1.0 % |
| 13 | 26.5 | 1.5 % |
| 14 | 26.5 | -1.1 % |
| 15 | 22.4 | -0.1 % |
| 16 | 21.6 | 1.0 % |
| 17 | 22.2 | 1.0 % |
| 18 | 23.1 | 1.0 % |
| 19 | 21.6 | 1.2 % |
| 20 | 19.8 | -0.7 % |
| 21 | 20.0 | -0.3 % |
| 21.7 | 16.1 | -0.1 % |
美利達勇士-670 
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