3.1 km | 00:18:58 | 06:09/km日期: 2018-07-29 08:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'59" / 24'36" / 04'34" / 141'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+03'35") | 376 / 1376 |
3 | | 08'26" (+04'02") | 19 / 1396 |
4 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 2396 |
5 | | 04'24" | 600 / 2996 |
6 | | 16'24" (+12'00") | 72 / 3069 |
7 | | 15'06" (+10'42") | 11 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 24'36" | 00:31'35" |
3 | 04'34" | 00:36'09" |
3.1 | 140'39" | 00:47'27" |